9 Tips Mengatasi Rasa Malu
Anda takut untuk berbicara, minder disaat berhadapan dengan orang lain dan mudah kehilangan cara Anda untuk menyampaikan sesuatu kepada orang lain ?
Apakah rasa malu Anda merupakan kekurangan yang nyata dalam kehidupan Anda sehari-hari? Cobalah mengikuti beberapa tips sederhana ini untuk membantu anda mengatasinya.
Ketika Anda berbicara, memulai percakapan, lulus ujian lisan, Anda cenderung minder, irama jantung anda cepat, rasa serak di tenggorokan akan menghalangi Anda untuk berbicara, kaki Anda menjadi gemetar ...Anda dapat memperbaiki situasi seperti ini.
Menjadi pemalu memang sudah kodrat manusia dan hal ini tidak dapat dihindari!Rasa malu biasanya berakar pada masa kanak-kanak, setelah peristiwa emosional rapuh.
Takut gagal, takut salah menilai, takut mengecewakan ... Seorang pemalu sering membawa cahaya negatif yang meragukan kemampuan mereka untuk berhasil dan sering merasa bahwa orang lain lebih baik dari mereka sendiri.
9 tips untuk belajar mengatasi rasa malu:
1. Jangan malu dari rasa malu Anda. Terimalah diri Anda apa adanya dan anggap hal itu wajar! Kurang dari Anda berpikir, semakin banyak kesempatan berbenah, semakin terbuka lebar keberhasilan.
2. Jangan takut akan pendapat orang lain.
Belajar untuk menerima kritik ketika ada seseorang memberikan respon terhadap diri anda dan membiarkan komentar yg mungkin kurang menyenangkan bagi Anda. Tapi justru itulah tantangannya, anda jadi tahu apa2 yg jadi kelemahan anda sekarang..
3. Bicara tentang rasa malu dengan keluarga Anda.
Jelaskan kepada orang lain apa yang Anda rasakan, Anda dapat mengidentifikasi hal2 apa saja yang membuat Anda tertekan, situasi apa yang anda hadapi, apa yang orang respon terhadap diri anda...
4. Berlatih olahraga dapat membantu Anda meminimalisir rasa malu Anda berkat hubungan sosial yg timbul akibat sering berkumpul dg kawan2.
5. Berperan seperti layaknya teater/pertunjukan untuk belajar bagaimana berbicara kepada orang lain tanpa rasa malu.
6. Belajarlah untuk berkata. Berani mengatakan tidak.
Seringkali kita menerima begitu saja sesuatu yg sebenarnya ridak sreg dengan pilihan hati kita sendiri dikarnakan takut/malu untuk menolaknya... Maka, mulailah dari sekarang... !!
7. Belajar untuk bernapas dengan tenang.
Sebelum ujian atau wawancara kerja misalnya, tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan kemudian keluarkan perlahan-lahan untuk mengevakuasi stres dan ketakutan akan hilangnya kesempatan.
8. Berpikir positif.
Jangan berpikir terlalu sempit, ''wah, otak saya tidak encer2 amat.. Mana bisa berhasil''. fikiran semacam itu merupakan salah satu gambarannya. Intinya, anda lupa bahwa suatu keberhasilan ditentukan oleh segelintir kecerdasan, tetapi juga seabrek kesempatan. Yakinlah, bahwa Anda tidak bernilai lebih rendah daripada yang lain, Anda cukup mampu mencapai target yg diinginkan.
9. Bergaul dengan Orang yg Berkompeten Dibidangnya.
Jika rasa malu Anda merusak hidup Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog. Dia akan mencarikan jalan terbaik buat Anda, menemukan kata-kata dan cara-cara untuk membantu Anda menyetir rasa malu Anda.
sumber: http://cilukbaaaaa.blogspot.com/2010/07/9-tips-mengatasi-rasa-malu.html
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Blog Archive
-
▼
2012
(1063)
-
▼
Juli
(296)
- 10 Janggut dan kumis pria India terunik
- 7 Festival kapur paling unik di dunia
- 10 Makanan Khas Indonesia
- Mata Uang Terbesar Di Dunia
- Burung Dengan Sistem Pertahanan Terbaik Didunia
- Inilah Alasan Mengapa Artis Korea Banyak Bunuh Diri
- Beginilah Tampangnya 'Lady Gaga' Kalau Udah Insyaf
- Inilah Artis Wanita Cantik Indonesia yang aslinya ...
- Inilah Pria Yang Mengambil Keperawanan Kim Kardash...
- Sekarang Aborsi Bisa Lewat Teleconference,...Seree...
- Orang Indonesia Sering Keracunan Karena Ini
- Inilah Penyakit-penyakit Warisan yang Memalukan Hi...
- Kalau Untuk Urusan Seks, Indonesia Menempati Uruta...
- Ditemukan Solusi Untuk Menghambat Kiamat
- Beginilah Pengorbanan Wanita Untuk Terlihat Cantik...
- 10 Undang-Undang Teraneh Dari Seluruh Dunia
- Makanan ini Ternyata Diciptakan secara Tidak Sengaja
- Danau Ini Terpaksa Di Keringkan Hanya Karena Diken...
- Asal Usul Jam Kerja Sepanjang 8 Jam Sehari
- Di Korea, Artis Yang Ingin Terkenal Harus Rela Jua...
- Goyang Dangdut Paling Extreme Di Dunia!! (Pic)
- Alat Untuk Pria Yang Pengen Ngerasain Sakitnya Wan...
- Ciri dan Tanda Cowok Yang Tidak Perjaka
- Inilah Kegunaan Polisi Tidur Yang Sebenarnya
- Inilah Efek Buruk Pesta Tahun Baru Bagi Kesehatan
- Inilah Dampak Fatal Jika Kalian Menahan Bersin
- 5 Trik Cerdas Pengelola Pasar Swalayan Menguras Ha...
- Efek Samping Jika Wanita Dibutakan Oleh Cinta
- Ini Gan Air Minum Yang Biasa Diminum Presiden SBY
- Kisah Nyata!! Meninggal Masih Bisa Update Status D...
- Wanita Ini Memperkosa Pencuri Yang Masuk Rumahnya
- Inilah Misteri Masjid dengan Lubang Menuju ke Mekkah
- Ibu Melahirkan Anak Kembar 7, Pemerintah RRC Beri ...
- Inilah Guru-Guru Cantik Yang Pernah Melakukan Pele...
- Ciuman sang Bunda 'Bangkitkan' Putrinya dari Amban...
- Wanita Itu Ngebingungin
- Wah - Wah!! Listrik Sejagat Mati Pada Tahun 2013
- Inilah Misteri Masjid dengan Lubang Menuju ke Mekkah
- Inilah Makanan Yang Kita Makan 20 Tahun Lagi
- Di Burma Myanmar, Umat Muslim Di Tangkap Karena Sh...
- Ini Arti Istilah-istilah di STNK dan Denda Jika Ka...
- Ini Dia Alasan Kenapa Selebriti Korea Selatan Bany...
- Penyakit Baru, Insomnia Elektronik
- 7 Cara Mempertahankan Kecantikan
- Cara Agar Rambut Tak Berminyak Dan Lepek
- Tips Menggunakan Pelembab Kulit
- Rahasia Agar Bentuk Payudara Wanita Sempurna
- Alasan Kenapa Cewek Suka Sama Cowok Nakal
- 10 Kalimat yang Dapat Menginspirasi Wanita
- 5 Tokoh Sastra Indonesia yang Paling Berpengaruh
- Inil Dia Fungsi Bulu Kemaluan yang Anda Anggap Rem...
- Artis Indonesia Pake Bikini [ nyesel kalo ga liat ]
- 5 Tanda Si Dia Akan Putuskan Cinta
- Cara Radiasi Nuklir Membunuh Anda
- Butuh Lebih Dari USD 110 Juta Untuk Menjadi Iron Man
- 10 Miliuner Termuda di Dunia
- Mouse Komputer Terunik Di Dunia
- Masturbasi Terbanyak Di Dunia (meninggal)
- 7 Jalan Terunik Di Dunia
- 10 Spesies Unik Yang Baru Di Umumkan Di Dunia
- 10 Klub Sepak Bola Terkaya Di Dunia
- Photo - Photo Lucu Sepeda Di Dunia
- 10 Tempat Terseram Di Dunia
- Masjid - Masjid Tercantik Di Dunia
- Mata Uang Paling Indah Di Dunia
- Ponsel pertama didunia
- Model Rambut Paling Aneh
- Photo Pernikahan Paling Aneh Dan Unik Di Dunia
- 7 Asal Mula Logo Produk Di Dunia
- vocalis rumor oprasi hidung
- 5 CARA KENDALIKAN PERASAAN CEMBURU PADA MANTAN KEK...
- 6 FAKTA PERSELINGKUHAN PRIA
- Mengapa ‘wanita’ Juga Selingkuh?
- ABG Berhubungan Intim Tertangkap Kamera
- 5 NEGARA PALING NGERI DIDUNIA
- 5 Tempat Paling Mistis Di Dunia
- Negara Paling Kecil Dengan Penduduk Paling Sedikit
- 7 Keajaiban Dunia Yang Terbaru
- Hati-hati jika datang ke kota ini
- INI FOTO AURA KASIH SEWAKTU MASIH ABG DULU
- Hal-hal Paling Tua Di Dunia
- 7 makanan gak sehat yang dikira sehat
- Makanan-makanan terbaik saat sahur
- Desa Ter-extreme DanTertinggi di Dunia
- Detik-detik Kematian Selebritis Di dunia
- Sejarah BH
- Foto-foto asli yang dikira editan Photoshop
- Hubungan Cinta Terekstim Di Dunia
- Kejanggalan Dibalik Ajang Indonesian Idol
- The Rain Man, Pria Keterbelakangan Yang Super Jenius
- LUCU NI, 10 Jawaban Ujian orang orang Jenius!!!
- 5 Bualan Pria Yang Disukai Wanita
- 5 “Wanita” Cantik yang ternyata Seorang Pria
- Mengetahui Arti Tanda Tangan Orang Lain
- woow,25 taman yang miring
- 25 Arti Kedutan
- 7 desa paling unik di dunia
- 10 Serangga Tercantik Sekaligus Paling Menakutkan ...
- 10 Penjara Paling Brutal Di Dunia
- 5 Jalur Wisata Kapal Feri Terindah Di Dunia
-
▼
Juli
(296)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar